Header-flexibel
header-ontspanning
header-rust

Welkom bij Yoga-uurtje

Een uurtje aandacht voor jezelf

De binnenlessen gaan weer van start! Yoga-uurtje is er klaar voor.
We mogen weer naar binnen! We gaan beginnen!
 
Vanaf woensdag 1 juli en donderdag 2 juli worden er weer binnenlessen gegeven in Het Middelpunt in Aalsmeer!
 
Dit zijn de binnen lestijden:
Woensdag: 19.30 uur tot 20.30 uur 
Donderdag: 10.00 uur tot 11.00 uur 
 
Vanzelfsprekend houden we rekening met alle Corona maatregelen, de matten liggen op een veilige 1,5 mtr afstand. 
Reserveer je plek want vol is vol.
 
 
Als het lekker weer is gaan de buitenlessen ook door.
 
 
Dit zijn de buiten yoga lesuren: 
 
Aalsmeer
Vrijdag: 10.00 uur 
Vrijdag:  19.00 uur 
 
Heemstede 
woensdag: 10.00 uur
 
 
 
Locaties:
NIEUW VENNEP: Getsewoudweg 1, Nieuwe Vennep, (Verzamelen op de parkeerplaats bij de Venneper Lodge)
AALSMEER: Amsterdamse bos, einde Rietwijkeroordweg (Verzamelen op de parkeerplaats) 
HEEMSTEDE: Wandelbos Groenendaal (Verzamelen op de parkeerplaats, iets verder dan de kinderboerderij) 
 
GA JE MEE NAAR BUITEN? 
IK ZIE JE IN HET BOS ;-)
 
 
Ook tijdens de buiten les houden we ons aan de Corona regels:
- Vooraf handen wassen (thuis);
- 1,5 meter afstand van elkaar;
- Bij verkoudheid en of koorts bij jezelf of huisgenoten blijf je thuis;
- Hoesten en niesen aan de binnenkant van je elleboog;
- Gebruik papieren zakdoekjes
- Raak zo min mogelijk je gezicht aan.
 
 
LET OP! 
Yoga online op deze website!
Ga naar het kopje yoga hierboven....
Scroll naar beneden
Je krijgt een filmpje in beeld
Filmpjes wisselen
 
 
Leuk dat je een kijkje komt nemen op yoga-uurtje.nl
Wat de reden ook is dat je met yoga wilt beginnen, het gaat om jou. Je wilt aandacht geven aan jezelf en dat is een goed uitgangspunt.
Om te weten wat yoga inhoudt en of yoga iets voor jou is, kun je het 't beste zelf ervaren. 
De niet zweverige lessen worden gegeven in een fijne sfeer.
 
Yoga is niet moeilijk. Denk niet dat je in allerlei acrobatische houdingen moet staan of zitten. Je hoeft niet lenig, jong, slank of superfit te zijn. Dat is yoga juist niet. De yogahoudingen zijn niet het doel, je hoeft helemaal niet fysiek te presteren. 
Ik nodig je uit om een keer een proefles te volgen. 
 

Yoga-uurtje is aangesloten bij:

VYN-logo

Contact maken met je lichaam en voelen
In de lessen leer je aandacht te hebben voor jezelf. Door de oefeningen rustig en aandachtig uit te voeren leer je je lichaam (maar ook jezelf) kennen. 
Door dieper en aandachtiger te ademen in combinatie met de oefeningen ervaar je meer innerlijke rust en krijg je meer verbinding met jezelf.
 
Ben je gespannen, last van stijfheid, rug/schouderpijn, ben je vaak gehaast, slaap je slecht of heb je een druk hoofd? Ben je overspannen, gestrest of heb je een burn-out? 
Een van de grootste voordelen van yoga is dat het je geest tot rust brengt. Maar de kracht van yoga heeft ook lichamelijke voordelen. De oefeningen werken in op het hart en op gewrichten en spieren, je wordt flexibeler. Maar ook de innerlijke organen en het hormoonstelsel worden gestimuleerd. Je gaat je geestelijk en lichamelijk veel beter voelen.
Met een uurtje yoga per week merk je al verschil.
Yoga doet goed, voelt goed, is goed.
 
Wacht niet te lang.....Maak een afspraak voor een proefles, vul het contactformulier in en stuur een mail.
Heb je nog vragen of wil je telefonisch kennismaken ben ik bereikbaar op: 06-24305621

Tot op de mat :-)