Lu Jong

Jacqueline

Wat is Lu Jong? 

Lu Jong is net zoals alle lessen bij yoga-uurtje voor iedereen geschikt, ook voor mensen die gaan beginnen met yoga. Lu Jong helende yoga is een yoga vorm waarbij zachte bewegingen als een massage op het lichaam inwerken. De beoefening is zacht maar tegelijkertijd ook heel krachtig. Niet moeilijk om te doen.

Met Lu Jong breng je de wervelkolom op een zachte manier in beweging. De ruggengraat is de wortel die alle lichaamsdelen en organen verbindt en is de energiebox van het lichaam. De zachte druk door de beweging in combinatie met een bewuste ademhaling, zorgt ervoor dat de energie door het lichaam stroomt. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd. Een goede gezonde wervelkolom betekent een sterk ondersteuningssysteem, een goede houding en een goede energiestroom. Dit effect is direct voelbaar. Je voelt je energieker, maar ook krachtiger. De beoefening van Lu Jong heeft hierdoor ook een positief effect op je mind. Het regelmatig doen van de oefeningen houdt het lichaam en de geest gezond. Een dagelijkse beoefening van 12 minuten heeft al een enorm effect.

 

Voordelen Fysiek

  • Houdt de wervelkolom gezond en soepel
  • Verbetert de houding
  • Betere bloedcirculatie en opname van voedingsstoffen 
  • Verbetert de spijsvertering
  • Verbetert de weerstand
  • Verbetert kracht en uithoudingsvermogen ]
  • Jeugdige uitstraling 

Voordelen energetisch 

  • Betere energie doorstroming
  • Meer vitaliteit 

Voordelen Mentaal

  • Ontspannen en kalme geest
  • Meer helderheid
  • Betere focus
  • Bewustzijn neemt toe
  • Minder negatieve emoties 
  • Je voelt je gelukkig

Lu Jong Yoga
Bij monnik Tulku Lobsang
Tulku Lobsang is de pionier en zender van Lu Jong. Een Tibetaanse arts. Na vele jaren les en medische consulten te hebben gegeven aan westerse studenten, raakte hij vertrouwd met de omstandigheden en beperkingen van het westerse lichaam. De eeuwenoude Tibetaanse bewegingen heeft Tulku Lobsang aangepast tot een serie oefeningen die een groot en krachtig effect hebben. 

Door Lu Jong voel ik me soepel en krachtig, mijn houding is licht en recht en ik heb een goede dag.

Yoga-uurtje verzorgt Lu Jong lessen en workshops. Kijk in het lesrooster voor meer informatie.

Lu Jong lessen ook buiten.