Lesrooster

Lessen op onderstaande locaties

Dag Tijd Soort yoga Locatie
       
       
Dinsdag 19:30 - 20:30 Hatha Yoga Lisserbroek
       
Woensdag 09:15 - 10:15 Hatha Yoga Heemstede
  10:15 - 11:15 Hatha Yoga Heemstede
  19:00 - 20:00 Hatha Yoga Aalsmeer
  20:15 - 21:15 Hatha Yoga Aalsmeer
       
Donderdag 09:30 - 10:30 Zachte Hatha Aalsmeer

Instromen is op ieder moment mogelijk.

Tot op de mat :-)

Let op! Lu Jong..... Helende yogalessen. Vloeiende bewegingen in combinatie met de ademhaling. De beoefening van Lu Jong is krachtig en tegelijkertijd zacht en werkt zeer effectief. Lu Jong werkt door op alle niveaus, fysiek, energetisch en mentaal. Met Lu Jong werk je aan een flexibele wervelkolom en geef je een boost aan je gezondheid. Iedereen kan meedoen, de bewegingen zijn niet moeilijk.

De Lu Jong lessen zullen binnenkort worden gegeven.

Check de agenda waar en wanneer. 

 

Restorative yoga:

Deze lessen zullen op zaterdagen in "Het Middelpunt" Wilhelminastraat 55 in Aalsmeer gegeven worden. Klik op agenda wanneer deze lessen gegeven worden.

Start van 9.30 uur tot 11.00 uur. Na de les thee. €15,00 per les. Kijk bij agenda welke data de Restorative yogalessen worden gegeven. 

Voor meer informatie over Restorative yoga, klik hier

 

Buiten yoga, yoga in de natuur:

Deze lessen zullen op zaterdagen  gegeven worden. Locaties: Toolenburgse plas,  Het Groenendaalse bos en Amsterdamse bos.

start 10.00 uur tot 11.00 uur. Na de les thee. 10 euro per les. 

Kijk bij agenda welke data de buiten yogalessen worden gegeven. 


Meer bewegen voor ouderen,  MBvO lessen

Yoga-Uurtje geeft ook bewegingslessen aan ouderen de MBvO lessen. Meer bewegen voor ouderen.

Maandag: 9.30, 10.30 en 11.30  Gymnastiek Vereniging Heemstede.

Dinsdag 10.00 Dorpshuis Marijke, Burgerveen.

Na de les is er een gezellig koffie/thee moment.

De tarieven kunnen opgevraagd worden bij de GSV en bij Maatvast.

De adressen:

Gymzaal Azollastraat    (Niet meer in dorpshuis "De Meerkoet")
Azollastraat 49 
2165 XP Lisserbroek
 
Buurthuis "Het Middelpunt"
Wilhelminastraat 55
1432 GB Aalsmeer
 
GSV
Franz Schubertlaan 37
2102 EK Heemstede
 
Dorpshuis Marijke
Oude Venneperweg 24
2154 MG Burgerveen
 

Praktische informatie

  • Op alle locaties is er ruime (gratis) parkeergelegenheid.
  • Tijdens de schoolvakanties is er geen les. 
  • Matjes, dekens en kussens zijn aanwezig. Neem een handdoek of een doek mee om op de mat te leggen. Voor de Restorative lessen ook een handdoek om op het hoofdkussen neer te leggen.
  • Yoga doe je op je blote voeten. Bij liggende oefeningen kun je sokken aanhouden. Doe gemakkelijke, niet knellende, kleding aan en zorg ervoor dat je het comfortabel en warm hebt, dus doe een vestje of truitje aan wat je ook weer uit kunt doen.
  • Doe je een proefles, blijf dan even na om te overleggen over je ervaring.
 
Prijzen
Per blok van 8 lessen 76 euro 
 
Instroom binnen een blok is altijd mogelijk
Restorative yogalessen €15,00 per les
 
Proefles Hatha yoga €10 
Losse lessen: €15
 
 
Schoolvakanties
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen
 
Herfstvakantie         : 10 oktober t/m 18 oktober 
Kerstvakantie          : 19 december 2020 t/m 3 januari 2021
Voorjaarsvakantie    : 20 t/m 28 februari 2021
Meivakantie             : 1 mei t/m 9 mei 2021
                             
Zomervakantie         : 10 juli t/m 22 augustus
 
Feestdagen             
Goede vrijdag         : 2 april 2021
Pasen                     : 4 en 5 april 2021
Hemelvaartsdag      : 13 mei 2021
Pinksteren              : 23 en 24 mei 2021
 
Voor alle yogalessen geldt:
Meedoen is op eigen risico.
Yoga-Uurtje kan niet aansprakelijk worden gesteld voor enige vorm van schade.