Lesrooster
Lessen op onderstaande locaties
| Dag | Tijd | Soort yoga | Locatie |
| Dinsdag | 19:30 - 20:30 | Hatha Yoga | Lisserbroek |
| Woensdag | 09:15 - 10:15 | Hatha Yoga | Heemstede |
| 10:15 - 11:15 | Hatha Yoga | Heemstede | |
| 19:00 - 20:00 | Hatha Yoga | Aalsmeer | |
| 20:15 - 21:15 | Hatha Yoga | Aalsmeer | |
| Donderdag | 09:30 - 10:30 | Zachte Hatha | Aalsmeer |
Instromen is op ieder moment mogelijk.
Tot op de mat :-)
Let op! Lu Jong..... Helende yogalessen. Vloeiende bewegingen in combinatie met de ademhaling. De beoefening van Lu Jong is krachtig en tegelijkertijd zacht en werkt zeer effectief. Lu Jong werkt door op alle niveaus, fysiek, energetisch en mentaal. Met Lu Jong werk je aan een flexibele wervelkolom en geef je een boost aan je gezondheid. Iedereen kan meedoen, de bewegingen zijn niet moeilijk.
De Lu Jong lessen zullen binnenkort worden gegeven.
Check de agenda waar en wanneer.
Restorative yoga:
Deze lessen zullen op zaterdagen in "Het Middelpunt" Wilhelminastraat 55 in Aalsmeer gegeven worden. Klik op agenda wanneer deze lessen gegeven worden.
Start van 9.30 uur tot 11.00 uur. Na de les thee. €15,00 per les. Kijk bij agenda welke data de Restorative yogalessen worden gegeven.
Voor meer informatie over Restorative yoga, klik hier
Buiten yoga, yoga in de natuur:
Deze lessen zullen op zaterdagen gegeven worden. Locaties: Toolenburgse plas, Het Groenendaalse bos en Amsterdamse bos.
start 10.00 uur tot 11.00 uur. Na de les thee. 10 euro per les.
Kijk bij agenda welke data de buiten yogalessen worden gegeven.
Meer bewegen voor ouderen, MBvO lessen
Yoga-Uurtje geeft ook bewegingslessen aan ouderen de MBvO lessen. Meer bewegen voor ouderen.
Maandag: 9.30, 10.30 en 11.30 Gymnastiek Vereniging Heemstede.
Dinsdag 10.00 Dorpshuis Marijke, Burgerveen.
Na de les is er een gezellig koffie/thee moment.
De tarieven kunnen opgevraagd worden bij de GVH en bij Maatvast.
De adressen:
Praktische informatie
- Op alle locaties is er ruime (gratis) parkeergelegenheid.
- Tijdens de schoolvakanties is er geen les.
- Matjes, dekens en kussens zijn aanwezig. Neem een handdoek of een doek mee om op de mat te leggen. Voor de Restorative lessen ook een handdoek om op het hoofdkussen neer te leggen.
- Yoga doe je op je blote voeten. Bij liggende oefeningen kun je sokken aanhouden. Doe gemakkelijke, niet knellende, kleding aan en zorg ervoor dat je het comfortabel en warm hebt, dus doe een vestje of truitje aan wat je ook weer uit kunt doen.
- Doe je een proefles, blijf dan even na om te overleggen over je ervaring.