Header-flexibel
header-ontspanning
header-rust

Welkom bij Yoga-uurtje

Een uurtje aandacht voor jezelf

Beste bezoeker van Yoga-Uurtje
 
Heel leuk dat je een kijkje komt nemen op yoga-uurtje.nl
Wat de reden ook is dat je met yoga wilt beginnen, het gaat om jou. Je wilt aandacht geven aan jezelf en dat is een goed uitgangspunt.
 
Yoga is niet moeilijk. Het gaat niet om lenigheid en ook niet om houdingen waar je heel lang in moet staan of zitten, dat is yoga juist niet. Het gaat om jou, je geeft echt een uur aandacht aan jezelf. In een fijne niet zweverige sfeer leer je op een verantwoorde, bewuste manier te bewegen. Het gaat niet om kunnen maar om oefenen.
 
Nu de corona-regels versoepeld zijn, starten we weer voorzichtig op met onze lessen, zowel binnen als buiten.
Tijdens de vakantieperiode hanteren we een Zomerrooster. Vanaf maandag 6 september gaan we dan weer ├ęcht van start!
Check de agenda voor de actuele activiteiten.
 
Wil je liever online yogalessen (blijven) volgen dat kan ook, op maandagavond om 19.30 uur. 
Geef je op via mail, app of bel: 06-24305621 (Inloggen is niet moeilijk)
Tot op de mat!                                
 

Yoga-uurtje is aangesloten bij:

VYN-logo

De live lessen

Bij Yoga-Uurtje worden alle Corona maatregelen goed nageleefd, vanzelfsprekend liggen de matten op een veilige 1,5 mtr afstand. 
Het is nu wel belangrijk je vooraf op te geven.
 
Wil je alvast in de stemming komen, bekijk dan het filmpje en doe mee.
Als je op een klein scherm kijkt moet je even naar beneden scrollen.
De filmpjes worden regelmatig vervangen, dus kom gauw weer terug!

Aanbod

Klik op de afbeelding voor meer informatie

1 Hatha yoga
2 Online lessen
3 Restorative yoga
4 BMW-lessen
5 Bedrijfsyoga
6 Lu Jong
Buitenyoga
Individuele les

Contact maken met je lichaam en voelen

In de lessen leer je aandacht te hebben voor jezelf. Door de oefeningen rustig en aandachtig uit te voeren leer je je lichaam (maar ook jezelf) kennen. 
Door aandachtiger te ademen in combinatie met de oefeningen ervaar je meer innerlijke rust en krijg je meer verbinding met jezelf.
 
Ben je gespannen, last van stijfheid, rug/schouderpijn, ben je vaak gehaast, slaap je slecht of heb je een druk hoofd? Ben je overspannen, gestrest of heb je een burn-out? 
Een van de grootste voordelen van yoga is dat het je geest tot rust brengt. Maar de kracht van yoga heeft ook lichamelijke voordelen. De oefeningen werken in op het hart en op gewrichten en spieren, je wordt flexibeler. Maar ook de innerlijke organen en het hormoonstelsel worden gestimuleerd. Je gaat je geestelijk en lichamelijk veel beter voelen.
Met een uurtje yoga per week merk je al verschil.
Yoga doet goed, voelt goed, is goed.
 
Wacht niet te lang.....Maak een afspraak voor een proefles, vul het contactformulier in of stuur een mail.
Heb je nog vragen of wil je telefonisch kennismaken, ik ben bereikbaar op: 06-24305621

Tot op de mat :-)